Unser Podcast
Am 14.01.2022 wurde unsere erste Podcast Folge veröffentlicht. In unserem Podcast sprechen wir über die Themen Laufen, Fitness und Ernährung.Dabei wirst du als Zuhörer/in einen…
Eine Routine etablieren
Der Urlaub bringt neben Erholung, Spaß und Ruhe noch einen weiteren Vorteil in Bezug auf die eigene Fitness mit sich. Was im Alltag mit Beruf,…
Fit bleiben im Urlaub
Endlich Urlaub! Ab ans Meer, abschalten und den Alltagsstress einfach mal vergessen. Viele freuen sich das ganze Jahr auf den Sommerurlaub und das auch völlig…
Leitungswasser vs. Mineralwasser
Teil 2 In Bezug auf den Preis schneidet das Leitungswasser besser ab als das Mineralwasser. Mit 0,2 Cent pro Liter ist das Leistungswasser deutlich günstiger…
Leitungswasser vs. Mineralwasser
Teil 1 In Deutschland können wir uns sehr glücklich schätzen, dass wir fast überall ohne Angst aus dem Wasserhahn trinken können. Was für uns selbstverständlich…
Ernährung auf Geschäftsreise
Auch im Außendienst kann man sich das Vorkochen natürlich wenn möglich zu Nutzen machen. Hier ist nur oftmals die mangelnde Zeit oder die nicht vorhandene…
Unterwegs gesund ernähren
Eine gesunde Ernährung in den eigenen 4-Wänden ist nicht immer einfach, aber eine gesunde Ernährung unterwegs umzusetzen, ist nochmal viel schwieriger. Oder ist es das…
Keine Motivation?
Wie kann man sich dazu motivieren Sport zu treiben? Diese Frage beschäftigt sehr viele Menschen, die gerne Sport treiben würden, aber vielleicht nicht genau wissen…
Beschwerdefrei im Alltag
Wie kann ich wieder zurück zu einem beschwerdefreien Alltag finden? Wie muss ich trainieren, um meine Rückenschmerzen loszuwerden? Kann ich denn überhaupt wieder einen beschwerdefreien…
Die Macht der kleinen Schritte
Viele Menschen verbinden mit Gesundheit und der Beschäftigung mit dieser einen riesigen Berg, den sie nur schwer überwinden können. Damit dieser Berg überwindbar wird, kann…
Ernährung im Alter
Auch die Ernährung nimmt im Alter eine entscheidende Rolle ein. Sie sorgt dafür, dass der Körper mit den wichtigen Nährstoffen versorgt wird und somit Immunsystem…
Sport im Alter
Der demographische Wandel in Deutschland zeigt deutlich: wir werden immer älter und immer mehr ältere Menschen. Um auch im Alter das Leben möglichst fit genießen…
Jede Leistung zählt
Eine weitere Frage, mit der wir uns im Podcast zum Thema „Make aufwärmen cool again“ beschäftigt haben, war, wieso Profisportler*innen vor jedem Training und jedem…