Keine Motivation?
Wie kann man sich dazu motivieren Sport zu treiben? Diese Frage beschäftigt sehr viele Menschen, die gerne Sport treiben würden, aber vielleicht nicht genau wissen…
Beschwerdefrei im Alltag
Wie kann ich wieder zurück zu einem beschwerdefreien Alltag finden? Wie muss ich trainieren, um meine Rückenschmerzen loszuwerden? Kann ich denn überhaupt wieder einen beschwerdefreien…
Die Macht der kleinen Schritte
Viele Menschen verbinden mit Gesundheit und der Beschäftigung mit dieser einen riesigen Berg, den sie nur schwer überwinden können. Damit dieser Berg überwindbar wird, kann…
Sport im Alter
Der demographische Wandel in Deutschland zeigt deutlich: wir werden immer älter und immer mehr ältere Menschen. Um auch im Alter das Leben möglichst fit genießen…
Make aufwärmen cool again
Das Aufwärmen hat keinen guten Ruf. Niemand hat wirklich Lust darauf und die allermeisten führen es erst gar nicht aus. Zwar wird bei den meisten…
Sei fit um Sport zu treiben (2)
Im zweiten Teil zum Thema „Sei fit um Sport zu treiben“ geht es darum, wieso man eben nicht einfach laufen, Radfahren oder Schwimmen gehen sollte,…
Das Bewegungskonto (2)
Nachdem wir im vorherigen Blog das Bewegungskonto erklärt haben, geht es nun darum, wie dieses gefüllt werden kann. Viele werden dieses Gefühl kennen: ein Workout…
Das Bewegungskonto (1)
Das Bewegungskonto ist eng verknüpft mit dem Thema Gesundheit. In unserer heutigen Zeit bewegen wir uns immer weniger. Ein Großteil unseres Lebens verbringen wir sitzend…