Mit diesem Kniff läufst du ab sofort effizienter!
Wie läufst du deine Laufrunde? Am Stück oder in Intervallen? Und weißt du, was davon besser für deinen Körper ist? Die meisten von uns und damit will ich mich nicht rausnehmen, setzen sich eine gewisse Kilometeranzahl als Ziel und sind nur dann zufrieden, wenn sie diese auch in einem Stück durchlaufen. Es motiviert nun mal…