Nachdem wir im vorherigen Blog das Bewegungskonto erklärt haben, geht es nun darum, wie dieses gefüllt werden kann. Viele werden dieses Gefühl kennen: ein Workout war nur dann zielführend, wenn es sehr anstrengend war und dich bis an die körperlichen Grenzen getrieben hat. Oder das ein Ausdauerlauf nur dann etwas gebracht hat, wenn du die…
Das Bewegungskonto ist eng verknüpft mit dem Thema Gesundheit. In unserer heutigen Zeit bewegen wir uns immer weniger. Ein Großteil unseres Lebens verbringen wir sitzend am Schreibtisch oder liegend auf der Couch. Die menschliche Evolution konnte jedoch bisher mit Industrialisierung und Digitalisierung noch nicht ganz mithalten. Unser Körper sehnt sich noch immer nach viel Bewegung….
