„Kräftige Füße?!“
Zu Beginn möchte ich dir zwei Fragen stellen: 1. Hast du schon einmal von afrikanischen Athleten/Athletinnen gehört, diein ihrer Kindes-und Jugendzeit fast ausschließlich barfuß laufen…
Mit diesem Kniff läufst du ab sofort effizienter!
Wie läufst du deine Laufrunde? Am Stück oder in Intervallen? Und weißt du, was davon besser für deinen Körper ist? Die meisten von uns und…
Warming-up
Wer kennt es nicht, nach der Arbeit eine schöne Runde Laufen, um dem Alltagsstress zu entkommen und einfach frische Luft zu atmen. Dieser Ausgleich ist…