Wie kann man sich dazu motivieren Sport zu treiben? Diese Frage beschäftigt sehr viele Menschen, die gerne Sport treiben würden, aber vielleicht nicht genau wissen wie, nichts falsch machen möchten oder einfach nicht motiviert genug sind. Wie kann man sich also nun dazu motivieren und den inneren Schweinehund überwinden? Beim Sport und auch beim Krafttraining…
Viele Menschen verbinden mit Gesundheit und der Beschäftigung mit dieser einen riesigen Berg, den sie nur schwer überwinden können. Damit dieser Berg überwindbar wird, kann man die Macht der kleinen Schritte nutzen. Für uns setzt sich die körperliche Gesundheit aus 3 Faktoren zusammen: Bewegung, Krafttraining und Ernährung. Alle drei Faktoren im richtigen Verhältnis zusammengebracht, sorgen…
Eine weitere Frage, mit der wir uns im Podcast zum Thema „Make aufwärmen cool again“ beschäftigt haben, war, wieso Profisportler*innen vor jedem Training und jedem Wettkampf ein sehr ausgiebiges Aufwärmprogramm durchlaufen, wir als Amateursportler*innen dieses jedoch oftmals komplett weglassen. Eine mögliche Antwort darauf könnte in der mangelnden Wertschätzung der eigenen Person liegen. Getreu dem Motto…
